不必跑医院，不必排长队，就可免费测验身高、体重、血压、心率、肺活量、握力、柔韧性等，清楚自己的体质体能情况，然后经过调整生活方法、体育锻炼等方法，进步健康水平。昨日记者经过查询了解到，已经有100多位市民到湖南大街东塔社区参与免费体质监测而获益。

  昨日，湖南大街东塔社区工作人员肖姗姗介绍，为一步促进全民健身活动的健康发展，铁东区文体局在该社区安装了一台国民体质监测一体机，建立鞍山市国民体质监测站。监测项目有身高、体重、血压、肺活量、选择反应时、握力、闭眼单脚站立、座位体前屈、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳、台阶实验、人体成分测验等13项。测验完毕后，渠道会显现报告单，居民能经过重视爱动云健康微信大众号在手机上阅读体测评价成果，也可打印纸质报告单，上面清晰标示出个人身体机能情况，并相应提出了科学健身的合理定见。现在，已有百余居民参与了体质监测。居民李先生表明，体质监测仪很实惠也很快捷，可以清楚地了解到本身的体质情况。假设发现本身处于亚健康，经过跑步、游水、爬山等运动，改进身体健康情况。

  据了解，国民体质监测是对个人体能、机能的评价，对其科学健身供给辅导。经过监测成果然后发现人体某些潜在的亚健康情况，奉告居民身体现在有必定的问题，使居民可以开始把握正确、科学、有用的健身方法来进行体育锻炼。此外，还能为国家供给国民体质健康数据库，然后为经济、社会继续健康发展供给根据。

  现在，东塔社区免费国民体质监测活动已全面发动，市民假如想监测本身的体质体能情况，可带着自己身份证，乘坐216或410路公交车去东塔社区做免费测验。